Les oreillers trop hauts, trop bas ou sans oreiller sont nocifs

"Plus l'oreiller est haut, mieux c'est, et plus l'oreiller est haut, on ne peut pas dormir sans souci." La clinique voit souvent des patients souffrant de douleurs causées par des oreillers rigides et trop hauts. » Zhu Junsong, directeur du département de la douleur de l'hôpital Puren de Wuhan, a déclaré qu'en général, la hauteur de l'oreiller est appropriée entre 8 cm et 15 cm, ce qui est basé sur des considérations de physiologie humaine et peut mieux maintenir la courbe physiologique normale du cou pendant le sommeil pour éviter l'état anormal de la colonne cervicale pendant une longue période.

Les personnes normales qui dorment avec un oreiller haut, qu'elles soient allongées sur le dos ou sur le côté, modifieront l'état physiologique de la colonne cervicale, de sorte que certains muscles locaux du cou seront surmenés. Au fil du temps, les muscles du cou souffriront de tensions et de contractures, provoquant des changements mineurs dans la position de la colonne cervicale, provoquant une irritation ou une compression des racines nerveuses et des vaisseaux sanguins du cou, des crampes réflexes et même provoquant un apport sanguin insuffisant au cerveau. , entraînant un engourdissement ou des étourdissements au niveau du cou, des épaules, du dos et des bras, des maux de tête, une perte de vision, des acouphènes, des nausées, une perte auditive et d'autres symptômes.

"Avoir un oreiller trop bas ou non utilisé peut également être nocif à bien des égards." Zhu Junsong a souligné que des oreillers trop bas ou n'utilisant pas d'oreillers entraîneraient un état anormal de la colonne cervicale, ce qui pourrait redresser la courbure physiologique de la colonne cervicale à long terme et même inverser la voûte plantaire. Dans le même temps, l'état anormal de la colonne cervicale peut également comprimer l'artère carotide ou l'artère vertébrale, affectant l'apport sanguin au cerveau, entraînant des étourdissements, des maux de tête et d'autres symptômes ; Dans le même temps, la position de la tête est relativement basse et la quantité de sang circulant vers la tête augmente, provoquant le remplissage des vaisseaux sanguins et la soumission des parois du tube à une pression supplémentaire. À long terme, le réveil peut provoquer des étourdissements, un œdème des paupières et d'autres symptômes inconfortables, affectant la qualité du sommeil ; Il aplatit la poitrine et augmente le flux sanguin vers le cœur. Pour les patients atteints de maladies cardio-pulmonaires, en particulier ceux présentant un dysfonctionnement cardiaque, cela peut augmenter la charge sur le cœur, provoquer ou aggraver une insuffisance cardiaque, provoquer des difficultés respiratoires et d'autres symptômes ; Cela peut également provoquer un soulèvement de la mâchoire, une respiration bouche ouverte et même des ronflements, affectant ainsi la respiration et la qualité du sommeil.