Comment s'allonger confortablement à plat ? Consultez le guide de sélection des oreillers

Avez-vous choisi le bon oreiller ?

Dans la vie, si tu veux bien dormir,

C'est beaucoup d'apprentissage,

Choisir un oreiller est essentiel.

Jetez un œil au guide de sélection des oreillers ↓

Hauteur de l'oreiller

En raison des différences dans le degré de courbure cervicale des individus et de la variété des postures adoptées pendant le sommeil, il n’existe pas de norme universellement applicable concernant la hauteur des oreillers.

Lors du choix d'un oreiller, un état plus approprié est qu'en position couchée, la hauteur de l'oreiller après pression doit être à peu près équivalente à la hauteur d'un poing après avoir serré le poing ; En position couchée sur le côté, sa hauteur doit être égale à la largeur d'une épaule.

Il est recommandé de respecter les directives de base ci-dessus en essayant d’utiliser plusieurs oreillers de hauteurs différentes afin de trouver celui qui vous convient.

Si un oreiller vous permet de dormir paisiblement et ne provoque pas de raideurs fréquentes au niveau de la nuque ou d'inconfort au cou en raison d'oreillers inappropriés, alors cet oreiller est fait pour vous.

Matériau du noyau de l'oreiller

Le choix du noyau d’oreiller est très important, et le noyau d’oreiller idéal doit avoir la flexibilité et le réglage en hauteur.

Le matériau du rembourrage à l'intérieur de l'oreiller doit avoir un certain soutien, et les options de qualité courantes incluent le duvet, le latex, la peau de sarrasin, le caxon et la peau de haricot mungo. Ces matériaux sont doux et respirants, faciles à changer de forme et garantissent qu'ils ne durcissent pas après une utilisation prolongée et maintiennent le confort.

De plus, il existe aujourd'hui sur le marché un oreiller en matériau polymère, qui peut maintenir efficacement la courbure naturelle de la colonne cervicale et n'est pas facile à déformer pendant une longue période, ce qui est un autre choix à considérer.

Tissu de taie d'oreiller

Le choix du tissu de taie d'oreiller, le coton est sans aucun doute le bon choix, sa perméabilité à l'air et sa douceur peuvent apporter du confort.

Forme idéale

Pour une variété de positions de sommeil, les oreillers « u » ou « b » sont idéaux.

Lorsqu'ils sont couchés à plat, ces oreillers sont conçus de manière à ce que la zone médiane soit relativement basse ; En position couchée sur le côté, les côtés s'élèvent naturellement, de sorte qu'ils s'adaptent parfaitement à la courbe naturelle de la colonne cervicale, offrant ainsi un soutien stable et approprié à la tête et au cou.

Choisissez le bon oreiller,

Profitez d'un sommeil sain et agréable !