Avez-vous choisi le bon oreiller ? Dans la vie, si tu veux bien dormir, C'est beaucoup d'apprentissage, Choisir un oreiller est essentiel. Jetez un œil au guide de sélection des oreillers ↓ Hauteur de l'oreiller En raison des différences dans le degré de courbure cervicale des individus et de la variété des postures adoptées pendant le sommeil, il n’existe pas de norme universellement applicable concernant la hauteur des oreillers. Lors du choix d'un oreiller, un état plus approprié est qu'en position couchée, la hauteur de l'oreiller après pression doit être à peu près équivalente à la hauteur d'un poing après avoir serré le poing ; En position couchée sur le côté, sa hauteur doit être égale à la largeur d'une épaule. Il est recommandé de respecter les directives de base ci-dessus en essayant d’utiliser plusieurs oreillers de hauteurs différentes afin de trouver celui qui vous convient. Si un oreiller vous permet de dormir paisiblement et ne provoque pas de raideurs fréquentes au niveau de la nuque ou d'inconfort au cou en raison d'oreillers inappropriés, alors cet oreiller est fait pour vous. Matériau du noyau de l'oreiller Le choix du noyau d’oreiller est très important, et le noyau d’oreiller idéal doit avoir la flexibilité et le réglage en hauteur. Le matériau du rembourrage à l'intérieur de l'oreiller doit avoir un certain soutien, et les options de qualité courantes incluent le duvet, le latex, la peau de sarrasin, le caxon et la peau de haricot mungo. Ces matériaux sont doux et respirants, faciles à changer de forme et garantissent qu'ils ne durcissent pas après une utilisation prolongée et maintiennent le confort. De plus, il existe aujourd'hui sur le marché un oreiller en matériau polymère, qui peut maintenir efficacement la courbure naturelle de la colonne cervicale et n'est pas facile à déformer pendant une longue période, ce qui est un autre choix à considérer. Tissu de taie d'oreiller Le choix du tissu de taie d'oreiller, le coton est sans aucun doute le bon choix, sa perméabilité à l'air et sa douceur peuvent apporter du confort. Forme idéale Pour une variété de positions de sommeil, les oreillers « u » ou « b » sont idéaux. Lorsqu'ils sont couchés à plat, ces oreillers sont conçus de manière à ce que la zone médiane soit relativement basse ; En position couchée sur le côté, les côtés s'élèvent naturellement, de sorte qu'ils s'adaptent parfaitement à la courbe naturelle de la colonne cervicale, offrant ainsi un soutien stable et approprié à la tête et au cou. Choisissez le bon oreiller, Profitez d'un sommeil sain et agréable !

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"Plus l'oreiller est haut, mieux c'est, et plus l'oreiller est haut, on ne peut pas dormir sans souci." La clinique voit souvent des patients souffrant de douleurs causées par des oreillers rigides et trop hauts. » Zhu Junsong, directeur du département de la douleur de l'hôpital Puren de Wuhan, a déclaré qu'en général, la hauteur de l'oreiller est appropriée entre 8 cm et 15 cm, ce qui est basé sur des considérations de physiologie humaine et peut mieux maintenir la courbe physiologique normale du cou pendant le sommeil pour éviter l'état anormal de la colonne cervicale pendant une longue période. Les personnes normales qui dorment avec un oreiller haut, qu'elles soient allongées sur le dos ou sur le côté, modifieront l'état physiologique de la colonne cervicale, de sorte que certains muscles locaux du cou seront surmenés. Au fil du temps, les muscles du cou souffriront de tensions et de contractures, provoquant des changements mineurs dans la position de la colonne cervicale, provoquant une irritation ou une compression des racines nerveuses et des vaisseaux sanguins du cou, des crampes réflexes et même provoquant un apport sanguin insuffisant au cerveau. , entraînant un engourdissement ou des étourdissements au niveau du cou, des épaules, du dos et des bras, des maux de tête, une perte de vision, des acouphènes, des nausées, une perte auditive et d'autres symptômes. "Avoir un oreiller trop bas ou non utilisé peut également être nocif à bien des égards." Zhu Junsong a souligné que des oreillers trop bas ou n'utilisant pas d'oreillers entraîneraient un état anormal de la colonne cervicale, ce qui pourrait redresser la courbure physiologique de la colonne cervicale à long terme et même inverser la voûte plantaire. Dans le même temps, l'état anormal de la colonne cervicale peut également comprimer l'artère carotide ou l'artère vertébrale, affectant l'apport sanguin au cerveau, entraînant des étourdissements, des maux de tête et d'autres symptômes ; Dans le même temps, la position de la tête est relativement basse et la quantité de sang circulant vers la tête augmente, provoquant le remplissage des vaisseaux sanguins et la soumission des parois du tube à une pression supplémentaire. À long terme, le réveil peut provoquer des étourdissements, un œdème des paupières et d'autres symptômes inconfortables, affectant la qualité du sommeil ; Il aplatit la poitrine et augmente le flux sanguin vers le cœur. Pour les patients atteints de maladies cardio-pulmonaires, en particulier ceux présentant un dysfonctionnement cardiaque, cela peut augmenter la charge sur le cœur, provoquer ou aggraver une insuffisance cardiaque, provoquer des difficultés respiratoires et d'autres symptômes ; Cela peut également provoquer un soulèvement de la mâchoire, une respiration bouche ouverte et même des ronflements, affectant ainsi la respiration et la qualité du sommeil.

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Maintenant, beaucoup de gens attachent une grande importance à la conception de la chambre à coucher, si la conception de la chambre principale à la maison, ce type d'oreillers ne doit pas apparaître, sinon cela affectera les sentiments entre mari et femme, il existe donc de nombreux tabous dans le placement d'objets dans la chambre du mari et de la femme, si la disposition de la chambre viole le bureau, cela peut rendre la vie de deux personnes douloureuse. La fortune de la maison continuera de décliner si l'étude de la chambre fait plus attention. , alors la vie sera particulièrement douce, la fortune est aussi constamment en se levant, même dans les difficultés apparaîtra une noble aide. Maintenant, de nombreuses personnes dans l'aménagement de la chambre recherchent certains éléments de mode, de sorte que tout l'espace ait un sentiment de nouveauté, peuvent également mettre en valeur le sens de la mode de tout l'espace, de nombreuses personnes pour le choix des oreillers de la chambre seront leurs propres photos. ou certains motifs préférés imprimés sur l'oreiller, qu'il s'agisse d'un oreiller de canapé ou d'un oreiller sur le lit. Si l'utilisation de certains éléments plus brusques aura un impact négatif sur la vie, mais affectera également la santé des gens, pendant une longue période, non seulement le déclin de la richesse, les gens seront également en proie à maladie, beaucoup de gens aiment le rouge, parce que le rouge donne aux gens un sentiment de fête et de noblesse, permet aux gens de se sentir luxueux. Cependant, lors du choix des oreillers, il n'est pas recommandé de choisir des couleurs plus vives, en particulier les couleurs vives peuvent rendre l'esprit des gens tendu, ce qui n'est pas propice au sommeil, en particulier le rouge peut rendre les gens hyperactifs, ce qui affectera sérieusement la qualité du sommeil des gens, cela peut on dit que c'est un grand domaine dans le bureau, si vous voulez rendre les sentiments entre mari et femme plus stables, lors du choix des oreillers dans la chambre, vous pouvez choisir une couleur claire, afin qu'il n'y ait pas de querelle entre mari et femme , la fortune de la maison continuera à s'élever, beaucoup de gens ont entendu le mot sans souci, et les gens aiment l'oreiller haut, en fait, si l'oreiller est trop haut, cela affectera la vertèbre du tibia humain, c'est-à-dire qu'il provoquera le col de l'utérus humain vertèbre à être blessée, si longtemps, il y aura des problèmes de cou, cela affectera sérieusement la qualité du sommeil des gens, et rendra également les gens particulièrement irritables, donc cela n'est pas propice à l'harmonie de la famille, à la vie de toute la famille sera également affecté, donc lorsque vous choisissez un oreiller, vous devez choisir un oreiller adapté à votre sommeil, et vous devez également appliquer la couleur confortable et élégante à la sélection d'oreillers.

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Le confort et la durabilité sont deux considérations cruciales lors du choix et de l’utilisation de la literie. Un ensemble de literie de haute qualité améliore non seulement la qualité du sommeil, mais prolonge également la durée de vie, apportant ainsi un confort durable à votre vie domestique. Lors du choix d’un lit, le matériau est la clé du confort et de la durabilité. Les matériaux de literie courants comprennent le coton, le lin, la soie et le polyester. La literie en coton est populaire car elle est douce, respirante et hygroscopique. En particulier, le coton à titre élevé, tel que 60 ou plus, a des fibres plus fines et un toucher plus doux, adapté aux personnes qui recherchent le confort. La literie en lin est connue pour sa fraîcheur naturelle et sa bonne perméabilité à l'air, adaptée à une utilisation estivale. La literie en soie est appréciée pour son toucher luxueux et ses bonnes propriétés hydratantes, mais son prix est relativement élevé.

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